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Take's BodyGYM - 【2018 活動講座】鐵克研習營- 肌筋膜力線快篩評估與自主放鬆技巧
  • 【2018 活動講座】肌筋膜力線快篩評估與自主放鬆技巧
  • 課程綱要:
  • 1.肌筋膜特性與力線分析
  • 2.探討慢性痠痛與訓練中常見代償動作
  • 3.評估失衡肌筋膜
  • 4.自我肌筋膜放鬆技巧更多介紹請詳閱下方課程介紹
  • 課程將使用到按摩器材,學員可自備,或透過本站代購(本頁面最下方)。
  • 報名費用 $3,200。
  • 早鳥票報名優惠 8 折、午鳥票報名優惠 9 折。
  • 多種優惠報名方式請詳閱下方說明。
  • 額滿後可能隨時會有名額重新釋出,請隨時回來看看。
  • [更多圖片或說明]





課程簡介:

時間 主題 講師
12:30~13:00 報到 與 準備 Rebecca教練
13:00~15:00 上半場
15:00~15:10 休息
15:10~16:50 下半場 Rebecca教練
16:50~17:00 問題與討論

課程簡介:
  • 不管在教學上,或是自主練習上,要保持訓練頻率和計畫內的運動課表, 得要先解決身體慢性痠痛、活動卡卡的問題,這堂課將從肌筋膜力線出發,探討解決日常及訓練中常見的身體痠痛、快篩評估失衡的肌筋膜力線,並且實作自主肌筋膜放鬆技巧,快速處理不適狀況,讓身體恢復良好的活動模式。
  • 本課程採中班制,四十人。
  • 課程需使用到按摩放鬆器材,學員可自備,或者由本站代購,可於本頁面下方以優惠價格購買泡沫滾筒,有滾筒將於活動當日發給學員。
  • 學員可自備任何形式的放鬆器材(花生米、泡沫滾筒..等等,只要您有,或者您想知道如何操作的,都可以自備帶來,教練會一一親自指導正確的操作方式。)

課程大綱

  1. 肌筋膜特性與力線分析
  2. 探討慢性痠痛與訓練中常見代償動作
  3. 評估失衡肌筋膜
  4. 自我肌筋膜放鬆技巧
  5. 實務操作

講師資歷:

  • Rebecca 林婷儀教練
  • Atman wellness 課程總監暨負責人
  • Personal Trainer from 2005
  • Yoga instructor from 2009
  • American Council on Exercise CPT
  • Yoga instructor Yoga alliance RYT200hrs
  • TRX STC/FTC instructor
  • ViPR certified Trainer
  • Record Active Introduction /Advanced instructor
  • Balanced body ARC/Barrel instructor
  • AFAA MAT science /Weight training instructor
  • Rainbow kids yoga certified instructor
  • Barefoot certified instructor

參與對象:

  • 本課程屬進階課程
  • 具備教練相關知識者
  • 體適能訓練愛好者、具備基礎解剖學概念者佳

活動時間:

地點:

交通資訊:

  • 鄰近美麗華百貨
    捷運─文湖線大直站(一號出口右轉,沿大直街直走,遇圖書館再右轉)
    公車─植福宮站(208.21.222.247.256.267.33.42.556.646.680.72.902

報名方式:

採線上 / 現場報名,線上報名即日起截至2018年09月07日23:59止,額滿為止。
欲現場報名者,為避免額滿使您白跑一趟,請隨時關注本頁面名額公告。

  • 新台幣 3200 元整。
  • 線上優惠報名
    • 早鳥票報名優惠 8 折:NTD 2560,早鳥優惠自公開日起至 2018.07.21日 23:59 止。
    • 午鳥票報名優惠 9 折:NTD 2880,午鳥優惠自早鳥結束起至 2018.08.11日 23:59 止。
  • 現場報名
    一律以原價 $3,200 報名 (唯額滿即不接受現場報名。)
    現場老會員優惠:鐵克老會員如有 「鐵克 iCash 卡」者,可現場於報到櫃臺出示,可享原價七折優惠報名。(不合併其他優惠)
  • 遠道優惠方案
    凡北北基以外地區學員,報到時,憑當日單程乘車票根,於報到時向櫃臺出示申請,回饋之金額依據票根所登票價,依下列規則最高回饋,一人限回饋一次:
    • 早鳥報名不回饋。
    • 午鳥報名者,最高回饋150元。
    • 以原價報名者,最高回饋200元。
      **實際情況以現場主觀判斷為主,不得冒用或作假。
      **請務必保留完整票根,若無票根或證明恕無法給予回饋。
  • 鐵克 VIP 會員再折扣:
    將以活動當前報名金額再打 95 折。
    (不合併其他優惠)
  • 購物加價購優惠:
    凡於 Xmall 購買任何產品,均可以以比活動當期報名金額更低的價格,通過加價購方式報名活動。
  • 付款方式:
    可依購物系統提供的各種付款方式自由選擇(ATM轉帳、郵政劃撥、電匯、超商付款(條碼 / 代碼)、Paypal、線上刷卡)
    *郵政劃撥、超商付款、Paypal、線上刷卡可能需負擔系統手續費。

線上個人報名 / 多人 / 團報 報名方式:

  • 為便利報名流程,如兩人以上參加,可採一人代表方式報名。
  • 請於報名(購物)流程,直接選擇參與人數(購買數量),填寫代表者的基本資料做為聯絡暨報到代表,並於備註欄填註所有報名學員之姓名即可。

如何確認報名成功?

  • 方法一:
    當訂單成立、並完成付款,就代表您的報名成功。
    系統將寄發一封訂單確認信,即確認您的報名完成。
    • 請將 sysop@takesport.idv.tw 設定為合法寄件人,以免漏掉通知。
    • 請搜尋信件標題有「鐵克」關鍵字,即可找到,也請檢查廣告/垃圾信夾。
  • 方法二:
    會員請登入Xmall,到「我的帳戶」查詢訂單狀態; 非會員請直接點選Xmall首頁上的查詢訂單,輸入訂單編號;
    已出貨即代表確認到您的報名費用並報名成功。
  • 關於報名憑證
    報名成功並不會寄發任何實體物品
    於活動日期前一週另會寄發Email 或簡訊上課通知。
    若有任何疑慮可來信 sysop@takesport.idv.tw 詢問。

歡迎貴賓:

歡迎各方先賢前輩蒞臨指導,請事先以Email sysop@takesport.idv.tw 聯繫,敝便本站安排接待座席,謝謝。

請注意:

退費辦法:

  1. 本活動若因故未能開班,全額退還已繳費用。
  2. 學員完成報名繳費後因故無法上課,依下列標準退費:
    a、 開課日之七日以前( 2018.09.01 日 23:59前)退還報名費之九成,惟若使用郵政劃撥、超商付款、Paypal、線上刷卡繳費者,需扣除繳費當時由系統收取之手續費。
    b、【報名費不退】開課日七日(2018.09.02 00:00起)均不予退費。
     不接受任何理由硬凹退費,包括「我怎麼知道我今天會生病」之類的奇怪理由。
  3. 退費辦理方式:
    上述之情況1:我們會以電話或簡訊通知,確認學員身份並請提供匯款銀行帳戶,退款至指定的帳戶中。
  4. 上述之情況2-a:請主動來信sysop@takesport.idv.tw或簡訊 0978684514 告知您因故無法上課,我們會與您聯繫並進行退款事宜。
  5. 如有未竟事宜將公告於本活動頁面、鐵克主站之站務討論版、鐵克粉絲團。
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