鐵克健身中心-健美寓言 (上)
 

 

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健美寓言 (上)


健美寓言1/3

鐵克會員-阿聖

這篇健美寓言,這也是在某健身房中上演的戲碼,主要用意是在說明健美的一些訊息,以及一些迷思的澄清,既然是寓言一定有些事情想表達,對此要讓讀者自行去領悟,一旦領悟出來方能進步飛快!我將故事分為三個階段去寫,各有其用意所在!文中有些粗魯的用詞,純粹為了更真實描寫,而完整陳述,並非刻意使用,請看官自行斟酌。另外多數對話都是台語發音,請自行翻譯...

lateral raise

黑輪跟米血是熟識多年的網友,同時也是健美愛好者,對於健美都有著莫名的熱衷,這天他們相約一起練習.....。
來到一家健身房,黑輪跟米血換好衣服後兩個人便開始準備練習,經過櫃臺時..

老闆看見便說:『我勒幹∼那麼久沒看見,你們兩個是被抓去煮湯喔?不然怎麼那麼久沒來...』
老闆(國內某知名前國手,健身房是他跟其他老國手合資)一臉奸笑的臉,繼續說著:『幹!你們再不來就真的沒救了啦!看你們胸圍變腰圍了吧!』
黑輪:好啦!就是要急救才來啦,別念了啦∼
米血:對啦∼就是怕被抓去煮湯才來趕快逃來這裡啦...我們去練了啦∼
老闆:好啦∼快去啦∼要練就好好練啦,別在哪晃啊∼
黑輪:哉啦∼

黑輪跟米血竊竊私語邊向freeweight走去...今天是星期一的下午人不多,整個健身房只有小貓兩三隻,黑輪跟米血正討論著今天要練啥時,門口突然走進一個龐然大物..剎時黑輪跟米血的表情像是被抓去烤了般的焦黑...

黑輪:幹!那個不是XXX嗎?怎麼變那麼大隻啊?
米血一臉驚魂未定:是..是啊....怎麼那麼大....

此時XXX正在櫃臺跟老闆抬槓,黑輪跟米血走近去看,試圖從中獲得蛛絲馬跡..

XXX:今天還是沒什麼人喔?等一下又沒人補了..
老闆:不會啦!要補說一聲我就去啦,煩惱啥..
XXX:好吧...只能這樣了,叫你再請個人你就不要...(轉身去換衣服了)
老闆眼角瞄見黑輪跟米血,便轉頭對他們說:今天你們要不要跟他一起練?

也許是突如其來的舉動,黑輪跟米血沒有反應,只是支支吾吾的看著....

老闆:算了∼你們兩個先自己練啦,不然等一下怎麼死都不知道...(奸笑樣)

黑輪跟米血回過神後拿著啞鈴暖身,邊討論著XXX..

黑輪:幹!他是怎麼練的啊,怎麼會那麼大,記得以前只有一般而已啊,幹!一定有用藥。
米血:不然就是有吃什麼,真誇張,大的恐怖,我練十年也不能那樣..

竊竊私語的同時,XXX換好衣服正在伸展的他的肌肉,黑輪跟米血忘了自己在幹嘛,只是不斷從鏡子中注意著他的動向,只見XXX坐上腳踏車邊哼著歌邊踩了起來,腳步輕快自在,米血跟黑輪面面相覷..

米血:該不會是要先踩腳踏車,才會變大吧?
黑輪:拜託,你是被嚇傻了喔?那是暖身啦,幹!你的頭殼是壞去了喔?
米血:你看!你看!他好像在喝什麼耶..那是什麼啊?
黑輪:黑喔,你嘛拜託一下,肌酸啦,你剛也有喝啊,靠邀勒∼你真的傻了喔,要我叫救護車嗎?
米血:賣吠啦∼你自己還不是很好奇,還講我勒∼

此時XXX暖身完走向machine row,黑輪跟米血放下啞鈴一起往前跟,當然他們只敢遠遠的看著,只見XXX在machine row旁掛上了兩片45P的槓片,做著單手器械划船,毫不費吹灰之力拉了近20下,再換手進行,做完後沒有歇息,又繼續做了一組,才站起來伸展一下,此時黑輪跟米血又討論了起來..

黑輪:他做那個兩組暖身吧,不然怎麼做那麼多下..
米血:是喔,你看他根本像沒什麼感覺一樣,喔..又加上去(XXX再掛上一片45P的槓片)

XXX又開始進行單臂划船,這次拉了左右交替15下一組,又站起來加了一塊25P的槓片,然又繼續做..

黑輪;幹!單手耶....有夠勇
米血:是啊!我划過最重才70幾磅而已,好強..

最重要是XXX並無借力,只是很單一的收縮著背部肌肉,將重量往後帶,該重量在三組過後,XXX站了起來,喝了口水,並向chin-up machine走去,伸展身子後就開始做著輔助引體向上,一組又一組,黑輪跟米血只是瞪大了眼看著,此時老闆走向他們,並開口說..


老闆:你們不練是在看戲喔?礎在這半天..喔...衣服都沒有濕喔,你們是來玩喔?
黑輪:老闆..XXX常來練喔?你認識嗎?
老闆:是啊,他最近才來啦,聽說以前他去的健身房倒了,我這裡較近,他就來啦,體格很讚吧,國內沒幾個能那樣...
米血:老闆你知不知道他是怎麼練的啊?怎麼那麼大隻?
老闆:他喔,這樣練啊,你們看的時候他就在練了,人家很認真,哪像你們來練嘴的..

黑輪跟米血看了一會就去繼續練了,但顯然的!對於XXX仍充滿一堆疑問...在他們練完之後,從練到結束約1各小時吧,XXX卻還在練,他們進去沖澡出來,XXX正在做cable pull down,插梢插到底,大約180P吧,他拉了幾下後就站起來往更衣室走去....黑輪跟米血正在櫃臺跟老闆台槓時,XXX走了出來跟老闆打了招呼後,就離開了...黑輪跟米血繼續問老闆關於XXX的事情...


黑輪:老闆,他有用藥嗎?不然怎麼那麼猛啊?他是怎樣練的你知道嗎?說一下啦∼
米血:對啊!對啊∼他有吃什麼嗎?介紹一下,我看看..快啦...
老闆:講到你們這些年輕人真是沒救了!看人家練的好只會懷疑人家用藥,不然就是吃什麼,你有沒有看人家是怎麼練的?你們在玩,他在苦練,你們練完他還沒練完,人家付出多少?你們勒?放假人就不見了,人家還要工作,也一樣來練啊...
黑輪:沒用藥可以練那樣喔?真的嗎?
老闆:唉...講不聽,沒那多藥可以用啦,就算有用藥也不見得會大啦!你看人家練的多苦,你受得了嗎?有本事練到那樣的程度(指訓練強度)再說啦!
米血:那他有吃什麼嗎?像乳清啊之類的...
老闆:聽說他以前有用乳清啦,反而小隻,他有用肌酸啦..
米血:只用肌酸喔?
老闆:對啦,但是人家一天吃多少肉你知道嗎?吃的夠才會大啦..
米血:那我用乳清不是一樣補充蛋白質嗎?
老闆:那不一樣!乳清的蛋白質吸收進去長出來的肉不一樣,吃肉的話跟人的肉相似,肉才會緊,才會水!你乳清喝再多,沒練到那還不是都拉出來,白了錢而已∼

黑輪:人家都說喝乳清有效啊,我也有喝啊..
老闆:那我問你,你有喝,你怎麼不會比人家大隻?
黑輪:..........(臉沒有表情,彷彿被說中要害)
老闆:我是做生意啦,有人買我就賣,但是如果問我,他有沒有需要,我才會告訴他,一定是這樣啦,先買一點試看看,有效再繼續用,有的人腸胃就是吸收不好,吃肉吃再多都沒用,只好喝乳清比較好消化吸收,但效果有差啦∼
米血:那該怎麼辦?
老闆:每個人的體質都不同,體質好的人吸收快,吃什麼吸收什麼,再練苦一點,就像XXX他就是啊,就大隻了啊,以前他還不是照三餐喝乳清,現在沒喝更大隻,唉∼不要以為自己是體質好的那個啦,先試過再說啦,有練到那裡身體才需要額外補充啦,不然平常吃的都夠啦!
米血:是喔...有差喔?
老闆:怎麼沒有,體質不同吃當然不同,練的方法可以一樣,但是吃就不同了,你練的夠,身體才會額外需要營養,你吃才有效,不然只是吃多拉多,不然就是變肥而已。

黑輪:很難相信,只吃肌酸跟肉、一般的飯菜就能這樣..
老闆:要我說幾次才聽懂啦,練的不夠苦啦,你們那樣都只是在玩啦!
黑輪:我們怕會訓練過度啦,我們還要上課勒,等一下累死怎麼辦..
老闆:講這樣,人家還要上班工作賺錢養家勒,你們練的太輕鬆了啦!訓練過度?你們喔?不可能會有啦!
米血:可是這樣感覺很像土法煉鋼說...
老闆:土法煉鋼是沒有依據,一直操就對了!但是他不是啊,一個肌群要多少刺激才夠,幾組、幾下,做什麼,人家都很清楚。
黑輪:是喔!可是那樣在下次訓練恢復的來嗎?
老闆:人的身體會習慣啦,恢復率會自動上升不用擔心啦,你們現在練的都不夠啦!既然要給他痠,同一塊肌肉為什麼只痠一點點,乾脆全痠不是進步快,恢復時間都是一樣,但這樣進步較快啦!
黑輪:是喔......那訓練過度是怎樣?
老闆:訓練過度時你身體會讓你知道啦!你會生病啦!

黑輪:生病喔?么受∼那還得了!
老闆:放心啦∼沒那麼容易啦,人是越操越勇啦∼
米血:那我們這樣有進步空間嗎?可以練成那樣嗎?
老闆:放心啦∼會啦,看有沒有決心啦∼
黑輪:米血∼時間到了啦∼快走啦...
老闆:要去玩喔?那麼趕?
米血:是啦∼他約他女朋友啦...我要去當電燈泡啦
黑輪:靠邀勒∼又還沒追到∼走啦
米血:好啦!
老闆:不然明天你們再來,跟他一起練看看,我幫你們跟他說,要不要?
黑輪:.....(看了米血一下)
米血:好啊,那我們明天再過來...
老闆:好!反正今天你們也是在玩∼先走吧∼
黑輪、米血:我們先走啦∼
老闆:追到要帶來我看看勒∼
黑輪:(邊走邊回頭)好啦∼哉啦∼ (原出處)


翻譯校稿:Take 2015.02.11

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