Take's BodyGYM-專欄文章

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●訓練/計畫

˙三分化(三分部)訓練法則
˙Mike Mentzer的Lost Heavy Duty訓練法揭密

●經驗/訪談

˙Kevin Levrone 的背部訓練 - 擊敗Dorian Yates
˙談胸部訓練-負荷越大增長越多-Markus Ruhl

●理論科學

˙⊙功率因子訓練理論
˙⊙德國壯漢訓練法
˙⊙終極肌肉訓練方法MAX-OT(1)：原理和技巧的基本認識徹底弄懂Max-OT
˙⊙終極肌肉訓練方法MAX-OT(2)：第一週訓練計畫
˙⊙終極肌肉訓練方法MAX-OT(3)-熱身組、適應組和構建肌肉組，熱身的重要性與肌肉記憶

●減脂

˙重量訓練減脂可能嗎？-Mike Matarazzo的大重量訓練理論

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