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清晨的重量訓練
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樓主: zxg565670(WRD)( male) 2016/12/25 14:58:08 122.121.220.xxx
來自 高雄市
磅數 2.1磅
發文 2
註冊 2016/8/23
量級 蠅量級

在早晨的訓練 要如何吃 才不會影響等等的重訓呢? 另外我預計5點起床 可能5:40練 中間休息的時間只有大概30分鐘 就要進行重量訓練了 吃甚麼東西比較好消化又能有熱量攝取來幫助等等的訓練 不會沒力氣 我有個想法是吐司加上鮪魚(罐頭那種 或者土豆醬 但是不太會做早餐變化 請問還有什麼其他選擇呢? 麻煩各位大大了謝謝
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